Kurs Autogenes -Training

Dich erwartet fundiertes theoretisches Hintergrundwissen zum Thema Autogenes Training sowie zu Stress und den körperlichen Folgen. Du erlernst in praktischen Entspannungsübungen Stress zu reduzieren, die zu jeder Zeit und an jedem Ort durchgeführt werden können. 

Dieser Kurs richtet sich an Anfänger sowie gleichermaßen an „Wieder- Auffrischer“.

Inhalte:

• Grundstufe Autogenes Training in 8 wöchentlichen Terminen á 1,5 Std.
• Entstehung von Stress und Burnout
• Meditationen mit Klangschalen
• Elemente aus der Achtsamkeitspraxis (MBSR) nach Jon Kabat- Zinn und Progressive Muskelentspannung n. Jacobsen

Die Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen 20 SGB V, hat meinen Kurs „Autogenes Training“, mit der Kurs-ID: KU – ST-YVXV6K zertifiziert, so dass die Qualitätskriterien des „Leitfaden Prävention“ des GKV- Spitzenverbands zur Umsetzung des § 20 SGB V für meinen o.g. Präventionskurs erfüllt sind.

Kursbeginn:

Dienstag, 02.April 2024: 8 Abende jew. 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr

Mittwoch, 08. Mai 2024: 8 Abende jew. 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr

Donnerstag, 06. Juni 2024: 8 Abende jew. 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr