Körper, Geist und Seele im Gleichgewicht.
In einer sich immer schneller drehenden Welt, helfe ich Ihnen, Ihre innere Mitte wiederzufinden – mit bewährten Methoden für nachhaltige Entspannung. Für Privatpersonen, Unternehmen und Veranstalter.
Stress - und Burnout Prävention - den stressigen Zeiten gelassener begegnen
Im Mittelpunkt stehen Sie!
Resilienz stärken – Körperwahrnehmung aktivieren – Entspannung erfahrbar machen individuelle Stressoren und Handlungsmuster erkennen – individuelle Strategien entwickeln – Entspannung fördern
Entspannung genießen: mit Klangschalen, Klangliege, Waldbaden – sowie den klasssischen Entspannungsverfahren wie PMR nach Jacobsen, Autogenes Training und Achtsamkeit – ergänzt durch Hypnose und Reiki.
Einzeln, im Kurs oder als Firmenprogramm BGF.
Übrigens: Meine Kurse im Autogenen Training und PMR sind nach § 20 SGB V von den Krankenkassen zertifiziert und als Präventionskurs anerkannt. Dadurch wird die Kursgebühr von den Krankenkasse teiweise oder ganz übernommen.
Stress- Burnout - Prävention
Stress- Muster erkennen, Körperwahrnehmung stärken um so dem Stress gelassener begegnen. Individuelles Coaching ganz auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Alltagstaugliche Übungen – leicht Einsetzbar
Autogenes Training
Konzentrative Selbstentspannung nach Schultz – mit einfachen Formeln das vegetative Nervensystem regulieren. Körper und Geist beruhigen um damit Stress und Unruhe abzubauen – besser Einschlafen und Durchschlafen
PMR
Progressive Muskel Relaxation nach Jacobson: durch gezieltes An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen lernen Sie, körperliche Anspannung bewusst loszulassen – ist im Alltag jederzeit verfügbar und umsetzbar.
Firmengesundheit
Burnoutprävention: Entspannungsverfahren und betriebliche Gesundheitsförderung – zertifiziert nach § 20 SGB V. Als Kurskonzept oder Tagesworkshop.
Reiki
Energiearbeit im Liegen: die universelle Lebensenergie unterstützt Selbstheilungskräft, löst emotionale Bockaden und bringt das Energie- System in Balance.
Klangmassage
Mit Klangschalen und Klangliege: sanfte Schwingungen wandern durch den Körper, beruhigen das Nervensystem und lösen Verspannungen. Leise Töne für eine tiefe Entspannung.
Laufende Kurse & offene Termine.
Wöchentlich wiederkehrende Angebote in meiner Praxis – sowie externe Präventions-/ Gesundheitskurse
Tauche ab in die Atmosphäre des Waldes. Erfahre die Stressreduzierende Wirkung des Waldes mit Wahrnehmungsübungen und Achtsamkeit. Den Wald einfach bewusster wahrnehmen. Dauer ca. 1,5 bis 2 Stunden -> Kosten: 20 Euro
Die Klangschalen- Meditation ist eine einfache Weise, dem Körper, Geist und der Seele eine Auszeit zu gönnen. Die magischen Klängen und Schwingungen der tibetischen Klangschalen berühren und tragen in eine tiefe Ruhe und Entspannung. Dauer ca. 1 Stunde -> Kosten 15 Euro
Tauche ab in die Atmosphäre des Waldes. Erfahre die Stressreduzierende Wirkung des Waldes mit Wahrnehmungsübungen und Achtsamkeit. Den Wald einfach bewusster wahrnehmen. Dauer ca. 1,5 bis 2 Stunden. -> Kosten: 20 Euro
Die Klangschalen- Meditation ist eine einfache Weise, dem Körper, Geist und der Seele eine Auszeit zu gönnen. Die magischen Klängen und Schwingungen der tibetischen Klangschalen berühren und tragen in eine tiefe Ruhe und Entspannung. Dauer ca. 1 Stunde -> Kosten 15 Euro
Tauche ab in die Atmosphäre des Waldes. Erfahre die Stressreduzierende Wirkung des Waldes mit Wahrnehmungsübungen und Achtsamkeit. Den Wald einfach bewusster wahrnehmen. Dauer ca. 1,5 bis 2 Stunden. -> Kosten: 20 Euro
Die Klangschalen- Meditation ist eine einfache Weise, dem Körper, Geist und der Seele eine Auszeit zu gönnen. Die magischen Klängen und Schwingungen der tibetischen Klangschalen berühren und tragen in eine tiefe Ruhe und Entspannung. Dauer ca. 1 Stunde -> Kosten 15 Euro
8- wöchiger Kurs PMR nach Jacobsen, mit Elementen von Achtsamkeit, Fantasiereisen und Klangmeditationen mit Klangschalen – extern bei der Hochwaldtouristik Weiskirchen, Bürgerhaus Rappweiler, Hochwaldstraße 29 (Eingang hinter der Schule)
8- wöchiger Kurs im Autogenen Training mit Elementen von Achtsamkeit, Fantasiereisen und Klangmeditationen mit Klangschalen – Buchung extern über die VHS Saarburg
8- wöchiger Kurs PMR nach Jacobsen, mit Elementen von Achtsamkeit, Fantasiereisen und Klangmeditationen mit Klangschalen – Buchung extern bei der VHS Saarburg
8- wöchiger Kurs im Autogenes Training, mit Elementen von Achtsamkeit, Fantasiereisen und Klangmeditationen mit Klangschalen – extern bei der Hochwaldtouristik Weiskirchen, Bürgerhaus Rappweiler, Hochwaldstraße 29 (Eingang hinter der Schule)
Gesunde Belegschaften, sichere Referenz.
Zwei Wirkungsfelder neben der Einzelarbeit: Programme für Unternehmen und Referententätigkeit für päd. Bildungseinrichtungen
Entspannung ist erlernbar
Ganzheitliche Programme zur betrieblichen Gesundheitsförderung – zertifiziert nach § 20 SGB V und somit steuerlich Absetzbar.
01 Stress-/ Burnoutprävention
Frühe Anzeichen erkennen, Stressmuster verstehen und Resilienz fördern. Halbtags- und Tagesformate für Klausurtage, Gesundheitstage und Pausenkultur.
02 Betriebliche Gesundheitsförderung
Burnoutprävention: Halbtags- und Tagesformate für Klausurtage, Gesundheitstage 8-wöchige Kurse im AT und PMR, zertifiziert nach § 20 SGB V – daher ist eine Teil- Erstattung über die gesetzlichen Krankenkassen möglich
03 Kurse Enspannungsverfahren
8- wöchiger Kurs im Verfahren PMR nach Jacobsen und Autogenes Training mit entspannenden Klängen der Klangschalen. zertifiziert nach § 20 SGB V – daher ist eine Teil- Erstattung über die gesetzlichen Krankenkassen möglich
Vorträge & Kurse für Einrichtungen.
Als Referentin gestalte ich Seminare, Workshops und Vorträge für Bildungseinrichtungen und Kitas – mit Schwerpunkt auf Entspannung (nicht nur) bei Kindern.
01 Seminar Yoga für Kinder
Förderung von Potentialen bei Kindern durch Achtsamkeit und Kinder- Yoga: Spielerische Kinder- Yoga-Einheiten mit Bewegung, Achtsamkeit und Wahrnehmungsföderung Als ein- oder zwei Tägiges Seminar verfügbar.
02 Seminar Entspannung bei Kindern
Altersgerechte Entspannungs- Techniken, Förderung der Resilenz, reduzierung von Stressreaktionen und Überforderung
03 Seminar Resilienztraining Erwachsene
Resilienz mit Achtsamkeit und Entspannung fördern
praktische Erfahrungen, Theoretisches Wissen und Begriffserklärung/ Bedeutung der Resilienzförderung im Erwachsenenalter – speziell auch für päd. Fachkräfte
Sabine Orth
Als ausgebildete Erzieherin, Entspannungspädagogin und Gesundheitscoach begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr innerer Balance – seit Jahren im Saarland und darüber hinaus. Mein Ansatz verbindet klassische Entspannungsverfahren mit modernen Erkenntnissen aus der Gesundheitsförderung.
Jeder Mensch trägt die Fähigkeit zur Entspannung in sich – ich helfe Ihnen, sie wiederzuentdecken.
Ihr Weg zur Ruhe beginnt mit einer Nachricht.
Schreiben Sie mir, welche Methode Sie anspricht – ich melde mich innerhalb von 24 Stunden mit verfügbaren Terminen und einer kurzen Beratung.
- Hundscheiderweg 4, 66679 Losheim am See
- +49 152 5714 7871
- info@entspannung-traum.de