Progressive Muskelentspannung für Kinder und Jugendliche

PME/ PMR wird mit Hilfe von Altersgerechten Fantasiegeschichten vermittelt. Die Übungen werden so in die Geschichte integriert, so dass das Kind spielerisch die PME/ PMR erlernen kann.

Der Kurs vermittelt die Übungen zum Anspannen und Entspannen der Muskulatur, beginnend mit 8er Muskelgruppe, über die 4er Muskelgruppe bis hin zur eigenständigen Vergegenwärtigung der Anspannung bzw. Entspannung.

In jeder Übungsstunde soll durch Kennenlernspiele und Rituale dem Kind Spaß und Sicherheit vermittelt werden, wodurch das Erlernen der PME erleichtert wird. Dies geschieht ohne Druck und Stress, sondern spielerisch entsprechend der Altersgruppe.

Inhalt des Kurses:

• PME nach Jacobsen (altersgerechte Vermittlung)
• Bewegungsspiele
• Meditationsübungen
• Yoga- Einheiten
• Fantasiegeschichten
• Handout für das Üben der Kinder zu Hause 

Die Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen 20 SGB V, hat meinen Kurs „PMR für Kinder“, mit der Kurs-ID: KU-ST-YCCAZG zertifiziert, so dass die Qualitätskriterien des „Leitfaden Prävention“ des GKV- Spitzenverbands zur Umsetzung des § 20 SGB V für meinen o.g. Präventionskurs erfüllt sind.