Gewichtsreduktion

Hypnose

Individuelle Gewichtsreduktion

So einfach ist es leider nicht, doch mit der richtigen Motivation und den realistischen Zielen ist die Hypnose eine besonders effektive Methode das Abnehmen zu begleiten.
Der Erfolg: Kein Heißhunger und keine Essattacken mehr, maßvolles und gesundes Essen und Trinken. Besondere Diät- bzw. Ernährungspläne können hypnotisch verankert werden.
Die Sitzungen finden je nach Wunschgewicht erst wöchentlich, dann im 4-Wochen-Rhytmus statt, bis das realistische Wunschgewicht erreicht ist (3-12 Monate).
Die Hypnose wird als sehr angenehm und entspannend empfunden, eine ehrliche Auseinandersetzung mit sich selbst ist jedoch erforderlich.
Dazu gehört vorab eine schriftliche Abklärung der Motivation und Ziele mittels Fragebogen. Das Führen eines Esstagebuches begleitet den gesamten Prozess.
Vor dem Erstgespräch wird ein ärztlicher Check-Up empfohlen um Stoffwechselerkrankungen etc. auszuschließen.

1. Termin: Erstgespräch mit Auswertung der Fragebogen, Erstellung und
Durchführung der individuellen Hypnose (Dauer ca. 1,5 bis 2 Stunden)
2. Termin: 1 Woche später, Feedback und 2. Hypnose (Dauer ca. 1 Stunde)

Gewichtsabnahme in der Gruppe

An insgesamt 5 Termine begleite ich Sie in Ihrem Entschluss ihr Gewicht zu reduzieren. Mit Hilfe der Gruppen – Hypnose/ Gruppen- Tiefenentspannung können Sie in Ihrem Wunsch unterstützt werden, Ihre Ernährung nachhaltig umzustellen. Es findet kein Gruppendruck statt, kein Wettkampf wer schneller Gewicht verliert. Sie werden als eigenständige Persönlichkeit wertgeschätzt und angenommen. Die Treffen finden 14 tägl. Rhythmus gemeinsam als Gruppe hier in meinen Räumlichkeiten statt. Im Kurspreis enthalten ist bei Bedarf eine telef. Begleitung.

Ablauf einer Gruppen Gewichtsreduktion

Start der Ernährungsumstellung

Sich seinem Essverhalten bewusst werden
entspannter zu Essen
Gesünder zu Essen
Viel Wasser trinken -> Fettzellen werden aus dem Körper geschwemmt

Motivation zur Veränderung des Essverhaltens

Festigung der Ernährungsumstellung
Stärkung der Motivation
Abneigung gegen Süßigkeiten stärken

Abnehmen ohne Druck dafür mit viel Selbstliebe

Sich selbst nicht zu stark unter Druck setzten
Selbstliebe/ Selbstwert finden, die eigenen Schwächen und Stärken schätzen -> alles gehört zu mir/ all das macht mich als Persönlichkeit aus
Unterscheidung emotionales Essen oder sättigendes Essen

Verzicht auf Süßigkeiten

Sich bewusst machen, was ungesundes Essen ist, dies bildlich auf einen Tisch legen
Dieses Essen, auch was nicht förderlich ist zur Gewichtsabnahme -> loszulassen, und abzugeben -> sich „lossagen von dem ungesunden Essen“
Stärkung durch den heilsamen Ort

Sportmotivation

Motivation noch einmal stärken
Der Teilnehmer stellt sich seinen Wunschkörper vor
Steigerung der täglichen Bewegungseinheit
Steigerung der Sportmotivation
Einhaltung des Ernährungsplan

Preis - Einzelanwendung

Preis - Gruppenanwendung

Hinweise

Während einer Hypnosesitzung befinden Sie sich in einer Trance (tiefen Entspannung), die es Ihnen erlaubt, Ihre Aufmerksamkeit auf nur eine einzige Sache zu richten und den Rest der „störenden“ Gedanken auszublenden.